از: عسل محبوب  دوشنبه 17/10/1386  ساعت 12:40 عصر  

+ مديتيشن

مديتيشن

ايجاد آرامش و تمرکز مطلق در ذهن آدمي براي دور شدن از انديشه هاي سطحي را مديتيشن مي گويند.
مديتيشن اين امکان را براي ما به وجود مي آورد که بتوانيم از تمام نيروهاي دروني و بيروني خود کمال استفاده را جهت دستيابي به آرامش و تمرکز در انديشه هاي خود به دست آوريم تا بتوانيم به فردي خلاق و سازنده تبديل شويم.

اثرات مديتيشن

اصلي ترين اثر مديتيشن آرام شدن نسبي متابوليسم بدن، افزايش اکسيژن و دفع دي اکسيد کربن مازاد بدن مي باشد. با توجه به کاهش نسبت و ميزان تنفس در مديتيشن غلظت اسيد لاکتيک خون نيز کاهش مي يابد و سلامت روح، اعتماد به نفس و قدرت نگهداري حافظه زياد مي شود.

در حالت هاي عميق مديتيشن آنچه که رخ مي دهد يافتن خود و گفتگو با خداوند وجود است.

انواع مديتيشن:

1- با مانترا
2- بدون مانترا
3- تجسمي
4- تنفسي
5- ديناميک

از: عسل محبوب  پنجشنبه 8/9/1386  ساعت 1:54 عصر  

+ تکنيک جادويي نوشيدن 8 ليوان آب

سلام دوستان عزيزم تكنيك جادويي نوشيدن 8 ليوان آب را استاد حلت در سال 85 در
مجتمع گلف جزيره کيش تو صيه کردند .مدير مسوول مجله موفقيت گفتند از آنجا که 70
درصد وزن بدن انسان را آب تشکيل داده است در طي روز بايد حداقل 8
ليوان آب نوشيد و قبل از نوشيدن بايد ليوان را جلوي دهان گرفته و عبارات
مربوطه را با صداي بلند تکرار کرد پس از سه هفته معجزه آن را خواهيد
يافت.با خواندن اين مطلب در وبلاگ زيباي يكي از دوستانم به اين فكر افتادم كه اين تكنيك زيبا مي توانند براي تمرينات 21 روزه ريكي مناسب باشد.به همين دليل اين تكنيك را به همه دوستانم كه در عرصه ريكي فعاليت دارند تقديم مي كنم.....

ادامه مطلب...