بینی شما قسمتهای راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار میروند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما میتوانید  این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید و حفره سمت چپ نشانگر ماه است. 

وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببنیدید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.  

اگر احساس خستگی میکنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس میکنید که خستگی شما برطرف شده است.  

حفره سمت راست بینی شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم میشود این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان به سردی مربوط میباشد. 

تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس میکنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک میشوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس میکشند 

آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمیخیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس میکند؟ اگر از حفره چپ تندتر تنفس میکنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی میکنید. 

دوست من مستمراً سردرد بدی داشت و مکرراً به دکتر مراجعه میکرد و این سردرد باعث شده بود که حتی نتواند براحتی مطالعه کند و شبها نیز چنین سردردی را حس میکرد 

او مکرراً قرص های مسکن میخورد اما موثر نبود. تا اینکه تصمیم گرفت از راه تنفس، سردرد خود را بهبود ببخشد. حفره سمت راست بینی اش را بست و سعی کرد از حفره سمت چپش تنفس کند. او مشاهده کرد که در کمتر از یک هفته سردردش بهبود یافت لذا این تمرین را برای مدت یکماه بعد هم ادامه داد. چنین تمرینی برای تنفس کردن و بدون استفاده از قرص های شیمیایی تجربه شده ومفید بوده است. 

شما هم امتحان کنید. بی ضرر است 

بیوفیدبک، علم اندازه گیری و نشان دادن کارکردهای کالبد ناخود آگاه و سپس انتقال آنها به خودآگاهی از طریق صدا، نور و رنگ یا دیگر شیوه های نمایش است. بیوفیدبک، با رفتار روانشناختی در ارتباط است ( اتصال ذهن- بدن). عموماً یک نماد بیوالکتریک تقویت می شود و اطلاعات تغییرات به شخص به شکلی که قابل دید باشد، نمایش داده می شود، تا ازاین طریق شخص بیاموزد که همه چیز را کنترل کند.

بیوفیدبک، حقیقتاً هزاران سال است که در حیطه های متفاوت، با نام های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است.

یکی از ساده ترین و پایه ای ترین شیوه های استفاده از بیوفیدبک، مشاهده ی تنفس است. اگر ما هیجان زده، عصبی یا مضطرب شویم، نفس های ما سطحی و تندتر از زمانی است که ما آرام و متعادل هستیم. بنابراین، الگوهای تنفسی ما، می تواند اطلاعات مفیدی در مورد حالات درونی ما بدهد.

شیوه های متفاوت دیگر قرنهاست که مورد استفاده قرار گرفته است، تا بازخورد و نیرویی برای جسم افراد مهیا سازد و نیز احساس عمیق آرامش، رهایی و رضایت درونی را حصول نماید. متخصصان درمانهای طبیعی و پزشکان، قادرند از نبض به عنوان یک شیوه ی بیوفیدبک، برای دریافت شرایط خاص ارگان ها در بدن استفاده نمایند. در فرهنگ غرب، آیورودا برای تشخیص نبض به عنوان بخشی از مراحل کار مورد استفاده قرار می گیرد.

اندیشه ی بیوفیدبک، از دیدگاه علمی یا پزشکی نیاز به توضیح بیشتر دارد. بیوفیدبک کلینیکی کارکردهای عمومی بدن را مشاهده نمی کند، بلکه عمدتاً به پردازش ها یا کارکردهای فیزیولوژیکی که به سادگی توسط حواس بشر قابل دریافت نیستند، می پردازد.

اندازه گیری دمای بدن، مثال خوبی برای سیستم بیوفیدبک است. ما حواس یا ارگانی نداریم که فوراً دمای بدنمان را به ما گزارش دهد. اما اگر یک حس گر دماسنج به بدنمان وصل کنیم، می توانیم از درجه ی آن آگاه شویم و بدین ترتیب در صورت تمایل آن را تغییر دهیم.

بیوفیدبک، اطلاعات اندازه گیری شده را تشخیص داده، تفسیر       می نماید و همچنین عملکردها و الگوهای بدنی را تحت تأثیر قرار داده، آن را تغییر می دهد.

یک دماسنج بیوفیدبک دیجیتالی، حس گری است که به یکی از انگشتان وصل می شود، سپس دمای اندازه گیری شده به عدد تبدیل و به صورت دیجیتالی نمایش داده می شود.

اطلاعات بیولوژیک ابتدا اندازه گیری می شود و سپس به شخص بازخورد می گردد. وقتی شخص از طریق حواس متفاوت اطلاعات را دریافت کرد، می تواند آگاهانه آن را تغییر دهد.

دیگر سیستم شناخته شده ی بیوفیدبک، سیستمی است که امواج مغزی را اندازه گیری می کند. یک الکترود یا چندین الکترود به پیشانی وصل می شود، جایی که الکتریسیته مغز اندازه گیری می شود، سپس فعالیت امواج مغزی در یک صفحه ی کاتد نمایش داده می شود.

طبیعتاً شیوه های قابل فهم دیگری از بیوفیدبک ها وجود دارد. نکته ی اصلی این است که در دنیا کاربردهای متعددی از بیوفیدبک وجود دارد. بیوفیدبک به شما ویژگی هایی از خودتان را نشان می دهد و معرفی می کند که شما از آن آگاه نیستید. بیوفیدبک ابزاری است که به شما کمک می کند تا بخش های تاریک ناخود آگاهتان را بفهمید و آنها را به قسمت روشن خود آگاهتان بیاورید.

برای کسب اطلاعات بیشتر، روشن شدن حقایق، رفع ابهامات و شبهات و شایعات پخش شده توسط افراد مغرض و رویت بیش از یکصد برگ اسناد و مدارک شامل مدارج تحصیلی، آموزشی، حرفه ای، مجوزهای مراکز و موسسات داخل و خارج از کشور، سوابق، تجارب، قراردادها، مسوولیت ها و ... می توانید همین حالا بطور مستقیم با اینجانب تماس بگیرید، منتظر تماس شما هستم.

شاد و سالم باشید. دکتر مطلب برازنده.

00971509490376   &    00989173147615

drmotaleb@hotmail.com  &  drmotaleb@gmail.com

به غیر از ایمیل های فوق سایر ایمیل های منصوب به بنده و حتی ایمیل های قبلی اینجانب فاقد اعتبار است

منبع:http://drbarazandeh.blogfa.com/

تفکر مثبت و مدی تیشن

هنگامی که سطح دریا و یا برکه ای ارام و ساکن باشد شخص قادر است کف ان را به وضوح مشاهده کند . اما هنگامی که سطح اب متلاطم باشد مقدور نیست . همین حالت هنگامی ذهن ارام باشد صدق میکند. یعنی موقعی که ذهن بدون فکر و اندیشه باشد شما قادر خواهید بود خود را مشاهده کنید. این پدیده یوگا نامیده میشود. ما از دو راه قادر خواهیم بود که امواج تلاطم روان و ذهن خود را کنترل کنیم : طوست تمرکز فکر هم درونی و هم بیرونی.

درونی: در این روش ما بر روی خود یا اگاهی من هستم تمرکز میکنیم.

بیرونی: در این روش ما بر روی هر چیز دیگر به جز خود یا من هستم تمرکز میکنیم.

هنگامی که ما اشیایی را بر میداریم نظیر چوب گلف برای ضربه زدن به توپ و انداختن ان در سوراخ تمرکز میکنیم به عبارت بهتر افکار دیگر در ذهنمان متوقف میکنیم. هنگامی که تمرکز کامل حاصل میشود حس میکنیم که بازی را بهتر انجام میدهیم. در اینجاست که احساس خوشایندی داریم. البته نه به خواطر این که توپ را در هجده بار درون سوراخ انداخته ایم بلکه به خواطر این که به تمرکز کامل رسیده ایم (به تعداد هجده بار) و در ان موقع تمام نگرانی ها و مسائل در نظرمان ناپدید میشود. توانایی ذهن در کسب تمرکز برای همگان امکان پذیر میباشد و هیچ چیز غیر طبیعی در ان وجود ندارد. مدی تیشن چیزی نیست که یک یوگی ان را به شما تعلیم بدهد شما خود می بایست توانایی دور کردن افکار و اندیشه ها را داشته باشید. (البته با تمرین زیاد) . تنها تفاوت مدی تیشن و این روش(تمرکز مثبت) در این است که ما تمرکز فکر بر روی اشیای خارجی را یاد می گیریم. هنگامی که ما وارد تمرکز کامل میشویم گذشت زمان را احساس نمیکنیم . درست مانند اینکه زمان متوقف شده است. هنگامی که ذهن در تمرکز است هیچ زمانی وجود ندارد . زمان چیزی نیست اما یک تعدیل در ذهن است . زمان لحظه ها و تمام مشاهدات خارجی همگی ساخته و پرداخته ذهن میباشند. تمام خوشی هایی که به وسیله ذهن به ان میرسیم موقتی و زود گذر هستند. برای دستیابی به ارامش واقعی و شادمانی ابدی ابتدا می بایست بدانیم که چه طور ذهن اسوده می گردد. چه طور تمرکز کنیم و چگونه به ان سوی ذهن و اندیشه نفوذ کنیم. با تمرکز بر روی خود و درون ما به تمرکز کامل و عمیق نائل خواهیم شد. این ماهیت مدی تیشن است.

انرژی چیchi

بر خلاف دنیای غرب که ماده را نقطه مرکزی همه چیز می داند،از دیدگاه چین باستان انرژی و قدرت زندگی نقش تعیین کننده ای داشته و دارد.

این نظریه در تمام انواع سبک های فنگ شویی یکسان است،در تمام سبک ها انرژی چی در نقطه مرکزی قرار گرفته است.این انرژی در جهان هستی و کائنات جریان می یابد و تمام موجودات جاندار و بی جان را به یکدیگر مرتبط می سازد.

در ترمینولوژی(اصطلاح شناسی) غرب،  لغتی معادل انرژی چی وجود ندرد.اغلب آن را اتمسفر،محیط و فضا،انرژی،قدرت حیات،انرژی زندگی (vital force)یا روح ترجمه می کنند.

چی در بدن انسان ها،جانوران،گیاهان و در ساختمان ها جریان دارد.چی هم به طرف خارج و هم به درون بدن جریان دارد.هر انسان،حیوان،گیاه و ساختمانی چی منحصر به فرد خود را دارد که همیشه با چی محیط پیرامون آن در هم می آمیزد.بنابراین،هریک از ما نه تنها با محیط پیرامون خود بلکه در نهایت با تمام جهان هستی و کائنات در ارتباط قرار می گیریم.

انرژی چی که به درون ما و از درون بدن ما به بیرون جریان می یابد به محیط،احساسات و عواطف درونی و همچنین به وضع روحی و جسمی ما بستگی دارد.

چی از میان ساختمان ها جریان می یابد و از درها و پنجره ها به ساختمان داخل و از آن خارج می شود،حتی کمی به مواد سختی مانند دیوار نیز نفوذ می کند.بنابراین،فرم ساختمان،وضعیت درها و پنجره ها و به خصوص نوع مواد مصرفی در سازه ساختمان ها می تواند جریان انرژی چی را تغییر دهد.

چون تمام سیارات و کائنات،چی تولید می کنند(قدرت آسمان)و هم چنین انرژی زمین به طرف کائنات جریان می یابد،وضعیت قرار گرفتن خورشید و سایر سیارات نسبت به ساختمان بر جریان چی تاثیر می گذارد.

بنابراین،الگوی جریان چی هر ساعت دچار دگرگونی می شود.بزرگ ترین هدف فنگ شویی یافتن مکانی است که سلامت روحی و جسمی و به طور کلی زندگی ما در آن از انرژی چی به طور مثبت تاثیر پذیرد.

ایده آل آن است که این انرژی همچون رودخانه کوچکی از خانه ما عبور کند،به هیچ وجه نباید راه آن را مسدود کنیم یا جریان آن را تسریع سازیم.برخی از عوامل ممکن است باعث جریان نامناسب چی در خانه یا آپارتمان شما شوند و سلامت شما را به مخاطره بیندازند.برخی از مواد به خصوص مواد مصنوعی انرژی چی منفی منتشر می کنند.همچنین نورهای مصنوعی،تاسیسات تهویه مطبوع،کامپیوتر،مایکروفر و تلفن های بی سیم انرژی چی مصنوعی دارند و ممکن است مانع جریان انرژی مثبت در خانه شوند.تاریکی،بی نظمی،گرد و خاک و رطوبت نیز باعث توقف جریان چی می شوند.طبق تعلیمات فنگ شویی این عوامل ابتدا باعث اختلال در سلامت و سپس رکود اسلوب شخصی می شوند.اگر جریان چی بسیار شدید باشد ممکن است باعث برهم خوردن تعادل شود،بنابراین،در ساخت خانه ها باید از راهروهای باریک و بلند اجتناب شود و اتاق ها در خط مستقیم قرار نگیرند.جریان چی شدید می تواند انرژی چی درونی ما را دفع کند،در این صورت ناآرام ، شکاک ، و عصبانی خواهیم بود.در آپارتمان ها و خانه هایی که دارای گوشه ها و زوایای تیزی هستند جریان چی شروع به چرخیدن می کند و همانند گرداب چرخش های تندی پدید می آید که آن را چی برنده و مخرب یا شا مینامند.این امر باعث چرخش انرژی چی درونی ما نیز می گردد، بنابراین، تعادل خود را از دست می دهیم و ممکن است بیمار شویم.فنگ شویی از جریان چی منفی ممانعت می کند.

فنگ شویی بر حرکت چی یا بهتر است بگوییم شنگ چی که با عناوین دم کیهانی یا انرژی حیاتی نیز خوانده می شود، مبتنی است..چیchi,qi(چینی)به معنی انرژی زندگی می باشد.مترادف آن، کیki(ژاپنی) و پرانا prana(سانسکریت)می باشد.

اگر چی نتواند آزادانه در خانه جریان داشته باشد،راکد می ماند و به انرژی مخرب یا شاچی یا شا تبدیل می شود.این انرژی منفی می تواند باعث بدشانسی،افسردگی و نقصان سلامت و ثروت شود.

می گویند چی به نرمی در طول خطوط منحنی جریان پیدا می کند،در حالیکه شاچی ، مملو از نیستی و هلاکت، مانند یک تیر نامرئی در طول خطوط صاف و مستقیم عمل می کند.به همین دلیل است که به ندرت در تزیینات باغ های شرقی از خطوط راست و صاف استفاده می شود.گوشه های نوک تیز نیز می توانند تیرهای نامرئی یا پرتوهای مضر خلق کنند که این می تواند شانس شما را خدشه دار کند.

در فلسفه شرق، هر چیزی که زنده است، چی دارد و چی نیز دو قطب مخالف ولی مکمل هم دارد که به یین و یانگ معروفند.

 انرژی چی در بدن ما در مسیرهای خاصی به اسم مریدینmeridian حرکت می کند.این انرژی در محیط زیست بسته به جهات جغرافیایی و مکان های مختلف دارای کیفیت متفاوتی است.

انرژی هر فرد با انرژی محیط درهم آمیخته است.به همین دلیل است که انرژی محیط اینقدر اهمیت دارد.

این انرژی توسط عوامل زیر به حرکت در می آید:

باد

آب

نور

صوت

اشیای متحرک

هرچه حرکت چی ملایم تر و به شکل انحنادار تر باشد،مفیدتر است (مثل رودخانه ها) و هرچه سریع تر و به خط مستقیم باشد،مضرتر است(مثل اتوبان ها).رویش گیاه مثالی است که انرژی مضر را به طور موثری به انرژی خوب تبدیل می کند.اگر در محیطی وقایع ناخوشایند تکراری به وجود آید قویا به نفع حضور انرژی مضر در آن محیط است.

چی نامناسب:

1.چی مضر یا چی منفی(عدم تعادل بین عناصر پنجگانه،سمبل های مضر و مخرب،تشعشعات و امواج،آلودگی،امواج مضر رادی و موبایل،آلودگی صوتی و صنعتی)

2.چی راکد(انباشتگی،محیط متروک،تاریکی)

3.چی پرسرعت(اتوبان ها،راهروهای دراز)

چی نامناسب:شاچی یا شارچی

چی مناسب:شنگ چی

 منبع:http://feng-shui.blogfa.com/post-6.aspx